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Kann Zufall sein, kann aber auch an der Umstrukturierung an der Arbeit liegen - statt 8000 - 10.000 Schritten täglich, habe ich jetzt eher 11.000 - 12.000 Schritte und nein, wir trinken nicht nur Kaffee und essen Plätzchen🙃
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127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 58,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2265 kcal
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Rasva: 42,47g | Prot: 80,01g | Hh: 193,34g.
Aamiainen: Clementinen, Aldi Rote Paprika, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Dinkelschnitte. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Born Tomatenketchup , Aldi Rote Paprika, Hähnchenkeule Fleisch, Aldi Schwäbische Spätzle . Välipalat/Muut: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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