Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 68,65g | Prot: 99,35g | Hh: 154,79g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Иван-Поле Яблоко Печёное, Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Чистая Линия Творог Традиция 0%. Lounas: Грецкие Орехи, Заготовка Кабачки в Сацибели #, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мангольд, Магнит Чеснок , Болгарский Перец, Морковь, Капуста, Свеклы, Укроп, Помидоры. Päivällinen: Лента Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Горячев Кунджа#. Välipalat/Muut: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Чистая Линия Ночное Ванильное, Эконива Молоко 2,5% , Папайя, Красная Икра Икра Горбуши, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|