Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 54,22g | Hh: 112,92g.
Aamiainen: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо Всмятку, Избенка Йогурт 1,5%, Клубника, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Приготовленный Сельдерей, Шампиньоны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Рузский Кефир 1,5%, Fazer Сухарики Ржаные, Живые Конфеты Мармелад Малина, Коркунов Конфета. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|