Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 49,29g | Hh: 153,66g.
Aamiainen: Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яичный Белок, Увелка Овсянка, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Клюквой в Маринадной Заливке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Heinz Зелёный Горошек Нежный. Lounas: Heinz Зелёный Горошек Нежный, SPAR Морковь Отварная, Дядя Ваня Огурцы Соленые, SPAR Свекла Отварная, Евроспар Картофель Отварной, FitnesShock Протеиновое Печенье Dessert Banana Brownie. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Злаковый Десерт. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чудо Чудо Молочное со Вкусом Шоколада, Теди Морковный Сок, Шоколадница Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасья Бу
|