Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 38,89g | Hh: 79,97g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Вологодское Масло Сливочное, Американо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lounas: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Американо. Päivällinen: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Iltapala: Сибуки Морская Капуста Сушеная в Пластинах, Mojno Чипсы Натуральные Из Батата С Сыром Чеддер, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
|
210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|