Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2674 kcal
|
Rasva: 131,16g | Prot: 128,68g | Hh: 248,12g.
Aamiainen: Масло Гхи, Edeka Штоллен, Пирятин Сыр Король Сыров, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Козуб Крупа Вівсяна Органічна, Яйцо, Агуша Перша Ложка, Банан. Lounas: Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Котлеты из Индейки, Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Doctor Benner Granola Cookies Клюква, Премія Хлібці Гречані, Злагода Кефир Витаминизированный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|