|
Ich kann mich nicht mal mehr erinnern, wann ich das letzte Mal unter 80 kg war...mein Höchstgewicht war im Oktober 2022...🥹
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
487 kcal
|
Rasva: 18,28g | Prot: 26,46g | Hh: 59,84g.
Aamiainen: Banane, Walnüsse, Rosinen, Erdbeermarmelade, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Matsoni Joghurt 3,2%, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Milch (Vollmilch), Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|