Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 85,84g | Prot: 204,35g | Hh: 211,20g.
Aamiainen: Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn. Lounas: Frosta Yummy Tummy Soup, Take It Veggie Räuchertofu . Päivällinen: Rocka Nutrition Nowhey Banana Drink Flavour, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Välipalat/Muut: DM Sportness Natural Protein 30%, DM Sportness Protein Cookie, Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|