Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 81,04g | Prot: 94,66g | Hh: 123,54g.
Aamiainen: Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Самокат Творог 5%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Добрыня Плов со Свининой. Päivällinen: Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|