Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 204,77g | Hh: 359,18g.
Aamiainen: Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Paranusskerne, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Ei. Lounas: Vayu Rice Pudding, WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Freshona Bio Kaisergemüse, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Basmati-Reis, Gut & Günstig Garnelen. Välipalat/Muut: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|