Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 75,41g | Prot: 163,07g | Hh: 248,57g.
Aamiainen: Ого Мюсли с Орехом, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lounas: Ultimate Nutrition Протеин, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Сгущенка, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Päivällinen: Мерси Конфеты, One Price Coffee Мокачино, Веселый Молочник Сметана 15%, Аджика, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|