Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 80,51g | Hh: 130,15g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Monin Сироп Карамель. Lounas: Торт Наполеон, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Олейна Подсолнечное Масло , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Домик в деревне Сметана 15%, Картофель Отварной, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - •El’mira•
|