Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 119,69g | Prot: 77,04g | Hh: 182,66g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Thomas' Plain Bagel, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Granulated Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk, Pecan Nuts, Sun-Maid Natural California Raisins, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. Lounas: Roma Tomatoes, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Duke's Mayonnaise, Wonder Classic White Sandwich Bread. Päivällinen: Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Kroger Cultured Lowfat Buttermilk, Jell-O Sugar Free Cherry, Philadelphia Original Cream Cheese, DAK Premium Ham. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
From your other posts, it seems you're struggling a little to stay on track during the holidays. A lot of us are. I'd encourage you to come back to the path that's been working so well for you when you can. Don't let a holiday setback send you into a spiral. We're rooting for you 👍
20 joulu 23 jäseneltä: writingwyo
|
Thank you writingwyo. Family Christmas party is on Sunday. As soon as the leftovers are gone (or at least by 1/1), I’m back to the straight and narrow!
20 joulu 23 jäseneltä: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|