Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 64,58g | Hh: 103,85g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Hati Ayam, Pop Mie Rasa Ayam Bawang. Lounas: Hati Ayam, Tahu Goreng, Ubi Ungu Rebus. Päivällinen: Pentol, Ayam Masak Merah, Semur Telur, Telur Rebus, Tahu Goreng, Hati Ayam. Välipalat/Muut: Kue Mendut, Mayora Wafello Butter Caramel, Gery Gery Saluut Malkist Chocolate. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiahAyu.Angraini13
|