|
Решила не ждать когда пройдут новогодние праздники и постепенно повышаю калории для восстановления организма. В идеале хочу недели 3-4 побыть на 1900/100/57/247. Но как оказалось это не совсем просто, привыкла есть немного.
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 79,27g | Prot: 69,60g | Hh: 165,87g.
Aamiainen: Олейна Масло Растительное , Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Брест Литовск Сыр Российский, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . Lounas: Кофе, Клубника с Сахаром, Блины на Молоке, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Щебекинская Макароны. Päivällinen: Клубника с Сахаром, Лента Цукаты Тыква, Ермолино Сосиски «Ермолинские» со Сливочным Вкусом, Щебекинская Макароны, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|