Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 197,98g | Hh: 238,10g.
Aamiainen: Golden Fruit Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Gutes Land Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Beerenmischung, Viva Vital Zarte Haferflocken, Ja! Magerquark. Lounas: Foodeko Bio Reiswaffeln, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Extra Natives Olivenöl, REWE Mischsalat. Päivällinen: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Ofengemüse, Seeberger Cashewkerne, Golden Delicious Äpfel, Ja! Magerquark. Välipalat/Muut: Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|