Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 78,72g | Hh: 181,19g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Пиканта Закуска Венгерская, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Сарафаново Сметана 10%, Ермолино Пельмени "Домашние". Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|