Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 75,71g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Карат Дружба, Запеченная или Жареная Форель, Коломенское Батон с Отрубями, Домик в деревне Молоко 1,5%, Norven Форель Слабосоленая, Коломенское Батон с Отрубями. Lounas: Перекресток Половинка Багета с Чесноком. Päivällinen: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Метатр Блины Домашние, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Norven Форель Слабосоленая, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Самарский Бкк Лаваш Ржаной. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк», Prime Лимонад Свежая Мята, Макдоналдс Мёд , Protein Rex Brownie Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|