Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 75,62g | Prot: 94,13g | Hh: 203,30g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Эконива Молоко 2,5% . Lounas: Свинина, Сало, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сельдь Соленая, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Мангольд, Магнит Чеснок , Болгарский Перец, Морковь, Капуста, Свеклы, Укроп, Помидоры. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Квашеная Капуста, Приготовленные Грибы (без Жира), Мистраль Гречка, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Välipalat/Muut: Самокат Имбирное Печенье, Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Milka Шоколад Молочный, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, RIOBA Сироп Соленая Карамель, RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Грецкие Орехи, Чистая Линия Ночное Ванильное, Папайя, Эконива Молоко 2,5% , Красная Икра Икра Горбуши, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|