Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 60,51g | Hh: 113,45g.
Aamiainen: Plain Yoghurt (Whole Milk), Bananas, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg), Milk. Lounas: Noodle Soup with Fish Ball, Shrimp and Dark Green Leafy Vegetable. Päivällinen: Tap Water, Rum, Chenin Blanc Wine, Sesame Seed Salad Dressing, Black Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Coles Australian Mozzarella Cheese, Western Star Original Spreadable Butter, Coles Tasty Cheese, Dry Macaroni, Tuna in Water (Canned). Välipalat/Muut: Tea with Milk. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|