Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 82,16g | Prot: 83,12g | Hh: 175,74g.
Aamiainen: Lotus Speculoospasta, AH Gepofte Spelt, Lidl Magere Kwark. Lounas: Poedersuiker, Oliebol, Hema Kaasbroodje. Päivällinen: Ikea Appelgebak, Zalm, Volkoren Brood, AH Zoete Aardappelsoep Vers, Kippendij, Kaaskroket, Pure Asia Butterfly Garnaal, Mousserende Wijn, Verkade Melkchocolade, Sauvignon Blanc. Välipalat/Muut: Amandelen, AH Kipfilet Beleg, Volkoren Brood, AH Bewust Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|