Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 125,35g | Hh: 103,26g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Ашан Сыр Дор Блю, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Перекресток Геркулес. Lounas: Вареное Яйцо, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Морковь по-Корейски, Barilla Спагетти Отварные, Окей Говядина Духовая. Päivällinen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. Välipalat/Muut: Healthstore Protein Cake Chocolate Souffle. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|