Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 40,43g | Hh: 141,85g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Lounas: Ferrero Tronky, Spremuta d'arancia, Focaccia Genovese. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Bieta Lessa, Insalata Mista, Pesce. Välipalat/Muut: Bon Fruit Fruit Mix. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Esercizio - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|