Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 41,46g | Hh: 80,64g.
Aamiainen: Kaffee, Dulano Chorizo Salami, Hauchfein Schinken Gebacken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Dinkel Sandwich. Lounas: Iglo Fischstäbchen, Lidl Pommes. Päivällinen: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Filinchen Original, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|