Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 69,87g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Беккер Улитка с Картофелем , Беккер Улитка с Мясом , Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Икра Красная, Помидоры, Ряба Майонез, Магнит Тарталетка для Икры. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра Красная, Магнит Тарталетка для Икры. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|