Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 78,69g | Prot: 167,13g | Hh: 153,52g.
Aamiainen: Frey Nutrition Amino Liquid, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Bockwurst, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Eiweißbrot. Päivällinen: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Merlot, Gummibärchen, Frey Nutrition Amino Liquid, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel, Kölln Haferflocken, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|