Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 99,97g | Hh: 100,94g.
Aamiainen: Havregrynsgröt, Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie. Lounas: Kebabsallad. Päivällinen: Morötter, Green Giant Majs, Apetina Fetaost 10%, Penne. Välipalat/Muut: Jordnötssmör, Knäckebröd, ICA Sötmandel, Cashewnötter, Fazer Cacao, AXA Fiberhavregryn, Fontana Färska Dadlar, Espressokaffe. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|