Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2886 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 175,62g | Hh: 402,52g.
Aamiainen: Bodybuilders Iso Protein, Ovo (Inteiro), Naturale Aveia em Flocos Finos, Maçãs Fuji, Leite (Leite Integral). Lounas: Batata Inglesa Cozida, Alface, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Banana Nanica, Ovo. Välipalat/Muut: Leite Integral, Bodybuilders Iso Protein, Maçãs Fuji, Banana Nanica. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|