Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 97,58g | Hh: 370,86g.
Aamiainen: Farmers Market Shortbread Cookies, No Name Maria Biscuits, Organic Meadow Kefir Blueberry, Mehadrin Dates, Farm Boy Cheese, Dom Reserve Smoked Salmon, Arla Lactose Free Cream Cheese, Farm Boy White Bread. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, GoGo Quinoa Macaroni. Päivällinen: Салат морковча 🥕, Сердце Куриное, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Помидоры. Välipalat/Muut: Zentis Marzipan Kartoffeln, Голубика, Ананас, Зефир, Kevin's Rice Cracker. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|