Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
530 kcal
|
Rasva: 17,95g | Prot: 30,92g | Hh: 59,77g.
Aamiainen: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Tahu Goreng. Lounas: Sari Roti Roti Isi Coklat. Välipalat/Muut: Buah Pir, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oktavera03
|