Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 72,40g | Hh: 127,04g.
Aamiainen: Bio Max Кефирный 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Грецкие Орехи, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Свиточ Вафли Артек, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Сладкий Красный Перец, Брокколи Тушеные, Говядина Отварная, Сельдерей. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Сыр Колбасный, Сметана, Морковь, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1307 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|