Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3540 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 319,89g | Hh: 441,03g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Dulano Rindersaftschinken, ATCO Kokosraspel, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Haferflocken, Goldland Blütenhonig. Päivällinen: Alnatura Reiswaffeln, Basmati-Reis (Gekocht), Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Mischkornbrot, Äpfel, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Landjunker Kassler Lachs, Basmati-Reis (Gekocht). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|