Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 38,20g | Hh: 193,47g.
Lounas: Kuru İncir, Ceviz, Elma, Duru Chia, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Päivällinen: Çerezya Soslu Mısır, Kapya biber çorbası, Yeşil elmalı kereviz salatası. Välipalat/Muut: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Buono Dolce Beyaz Çikolata Kaplamalı Bitter Çikolatalı Turna Yemişli Draje. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|