Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 82,75g | Prot: 93,87g | Hh: 118,75g.
Aamiainen: Помидоры, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Now Foods Бразильский Орех, Окское Яйцо, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Пятерочка Чиабатта. Päivällinen: Самокат Азу по-Татарски с Картофельным Пюре, Суп из индейки с вермишелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Now Foods Бразильский Орех, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|