Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 97,62g | Prot: 86,32g | Hh: 64,66g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Горбуша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Lounas: Мираторг Пельмени "Фирменные" Black, ВкусВилл Капуста Квашенная , Папа Может Вареная Колбаса. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Сметана с Зеленью, Помидоры Черри, Бабкины Семечки Семечки, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зелёное Творог 0,5%, Сметана 20%, Бондюэль Чечевица на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|