Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3242 kcal
|
Rasva: 18,76g | Prot: 207,78g | Hh: 530,76g.
Aamiainen: Äpfel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Viva Vital Quark Laktosefrei, Ja! Cornflakes, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zitronensaft, Big Zone Vitafuse. Lounas: Vayu Rice Pudding, WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Garnelen, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Basmati-Reis, Freshona Bio Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|