Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 134,70g | Prot: 213,40g | Hh: 33,84g.
Aamiainen: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Gut & Günstig Paranusskerne, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Ei, Zitronensaft, Big Zone Vitafuse. Lounas: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gut & Günstig Paranusskerne, Gut & Günstig Garnelen, Ei, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut. Päivällinen: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, ESN Isoclear Strawberry Lime , Freshona Bio Kaisergemüse, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Cashewkerne, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Välipalat/Muut: Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|