Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 25,00g | Prot: 93,37g | Hh: 101,01g.
Aamiainen: NTG Sport Whey Protein, Colun Leche Descremada, Minuto Verde Mango en Trozos . Lounas: Tomates, Unimarc Posta Negra , Arroz Blanco. Päivällinen: Arroz Blanco, Colun Mantequilla con Sal, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Torras Chocolate Negro y Avellanas, Durazno, Piña, Melón , Sandía. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|