Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 69,94g | Hh: 211,72g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Coffee with Sugar. Lounas: Doritos Nacho Cheese, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Päivällinen: Becel Margarine, Potato, White Bread , Chicken Broth (Home Recipe), Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Classic Regina Chocolate, Baileys Irish Cream, Voortman Festive Cookies, Keurig Hot Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|