Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 61,45g | Hh: 46,60g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Тыквенная Каша, Велком Сервелат Финский, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Сыр Российский, Господарочка Килька в Томате. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|