Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 83,00g | Prot: 129,79g | Hh: 157,05g.
Aamiainen: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Rinderhackfleisch, Camembert, Äpfel. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Milch (Fettfrei). lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|