Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 92,13g | Prot: 93,02g | Hh: 100,71g.
Aamiainen: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Сметана с Зеленью, Белый Город Молоко 2,5%, Светаево Сырок 20%. Lounas: Останкино Колбаса Престиж. Päivällinen: Сметана 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Курица Гриль, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Мандарины, Fresh Lab Щи с Курицей . Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|