Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 154,80g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Scrambled Egg , america's choice diced red and green peppers, Butterball Everyday Turkey Bacon. Lounas: Cucumber (Peeled) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Päivällinen: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Green Peas (Frozen) , Chicken Leg (Skin Eaten), Ground Turkey. Välipalat/Muut: Apples , Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla. lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Bus washing - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|