|
Кажется, пора взяться за ум... Вписывание вкусняшек в рамках кбжу явно не идёт мне на пользу🥴🥺
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 75,10g | Prot: 141,43g | Hh: 310,87g.
Aamiainen: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сады Придонья Пюре Банан, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Кета Филе Ломтики Холодного Копчения, Viola Плавленный Сыр, Молочный хлеб, Barista Кокосовое Молоко. Lounas: Сады Придонья Пюре Банан, ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, Намажь Орех Урбеч Кешью с Кокосом, Молочный хлеб, Viola Плавленный Сыр, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Barista Кокосовое Молоко, ВкусВилл Творог 5%, Агуша Фруктовое Пюре Груша, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. Päivällinen: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Апельсин, Жареное Яйцо без Жира, Grovo Удобное Яйцо Белок, Умалат Сыр Сулугуни, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Гречневый плов. Välipalat/Muut: Сады Придонья Пюре Банан, Barista Кокосовое Молоко, Хурма, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|