Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2886 kcal
|
Rasva: 121,83g | Prot: 243,93g | Hh: 219,37g.
Aamiainen: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Зеленая Линия Масло Льняное, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Haas Авокадо, Яйцо. Lounas: Пиканта Лечо, Помидоры, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза, Barilla Макароны Вареные. Päivällinen: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Помидоры, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Протеин, Голден Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|