Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4000 kcal
|
Rasva: 22,13g | Prot: 239,45g | Hh: 686,17g.
Aamiainen: Banane, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Viva Vital Quark Laktosefrei, Ja! Cornflakes, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Lounas: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Vayu Rice Pudding. Päivällinen: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Basmati-Reis, Freshona Bio Kaisergemüse, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Äpfel, Big Zone Rice Meal. Välipalat/Muut: Myprotein EAA, Myprotein Maltodextrin, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|