Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3291 kcal
|
Rasva: 154,26g | Prot: 120,19g | Hh: 336,81g.
Aamiainen: Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Dulano Delikatess Edelsalami, Lindenhof Gouda, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Kinder Cards, Mon Chéri Mon Chéri. Päivällinen: VIP Italia Grana Padano, Spaghetti, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Duplo White , SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|