Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
137,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 48,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4416 kcal
|
Rasva: 185,27g | Prot: 179,79g | Hh: 505,97g.
Aamiainen: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Кофе с Сахаром, Куриные Наггетсы. Lounas: Куриные Наггетсы, Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Päivällinen: Роллы, Азбука Вкуса Лапша Удон с Креветками, Добрый Апельсин с Витамином с. Välipalat/Muut: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Хлебный Спас Печенье со Злаками, M&M's Печенье, Квилли Милли Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Ленивые Голубцы, Бублик, Сладкие Шоколадные Конфеты. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|