Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 83,91g | Hh: 189,54g.
Aamiainen: Sadia Mini Kibe, Extra Mini Baguete de Frango com Requeijão. Lounas: Bife de Fígado, Macarrão Alho e Óleo. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito de Maizena, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirià Bastos
|