Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 77,40g | Hh: 226,23g.
Aamiainen: Çilek Reçeli, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Lounas: Mandalina, Tat %80 Az Yağlı Mayonez, Tukaş Barbekü Sos, Berrak Acı Biber Turşusu , Tavuk Göğüs Eti, Patlıcan, Karnabahar, Patates. Päivällinen: Genç Yeşil Soğan, Havuç, Zeytinyağı, Maydanoz, Marul. Välipalat/Muut: Amigo Kabak Çekirdeği, Eti Çubuk Kraker, Eti Çubuk Kraker, Albeni Çikolata, Armut, Amigo Kabak Çekirdeği, Luppo Sufle. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|